Jõudlus ja lihased

Jõudlus ja lihased

Lihaskonna arenguks on vaja järjepidevat ja õigesti üles ehitatud treeningut ning tasakaalustatud söödaratsiooni. Täiendsööt saab anda lihaste tööks ja taastumiseks vajalikke toitaineid, kuid ei asenda treeningut ega piisavat energia- ja valgukogust.

Mida need tooted sisaldavad?

Lihaskonda toetavad täiendsöödad võivad sisaldada aminohappeid, näiteks lüsiini ja metioniini, mis on vajalikud valkude moodustamiseks. E-vitamiin ja seleen toetavad lihaste normaalset talitlust ja aitavad kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest. Elektrolüüdid sisaldavad tavaliselt naatriumi, kloriidi ja kaaliumi, mida hobune kaotab higistades.

Millal elektrolüüte anda?

Elektrolüüte kasutatakse eelkõige pärast märgatavat higistamist, näiteks intensiivse või pikaajalise töö, kuuma ilma ja transpordi korral. Elektrolüütide andmisel peab hobusel alati olema vaba juurdepääs värskele joogiveele.

Kas täiendsööt asendab treeningut?

Ei. Lihasmassi arenguks on vaja järk-järgult kasvavat sobivat koormust ning piisavalt energiat ja kvaliteetset valku. Kui põhisöötmine või treening ei vasta hobuse vajadustele, ei saa lihast toetav täiendsööt seda puudujääki üksi korvata.

Millele võistlejal mõelda?

Enne täiendsööda kasutamist kontrolli selle koostist kehtivate võistlus- ja dopingureeglite järgi. Mõned koostisosad, eriti teatud taimsed toimeained, võivad olla võistlushobustele keelatud või nõuda kasutamise lõpetamist enne võistlust. Kahtluse korral kontrolli alati oma alaliidu või FEI kehtivaid reegleid.